Zwemlessen Amsterdam

Van Start tot ABC

Bij onze zwemlessen werken we met een duidelijke opbouw van vaardigheden en niveau’s. We beginnen bij de basis en bouwen stap voor stap verder naar het uiteindelijke A, B en C-diploma.

startzwemles

Startfase Watervrij maken

De startfase is misschien wel de belangrijkste fase van allemaal. In deze fase draait het volledig om het watervrij maken van je kind. Dit betekent dat je kind zich veilig en op zijn of haar gemak voelt in het water.


We leren de basisvaardigheden zoals drijven, zelfstandig in het water springen, en eenvoudige spetterbewegingen (op de buik en op de rug).


Dit kan vaak het meeste tijd kosten, omdat elk kind zijn of haar eigen tempo heeft in het overwinnen van eventuele waterangst of vergroten van zelfvertrouwen bij het drijven.

Zodra je kind comfortabel is in het water en alle basisvaardigheden beheerst, kunnen we echt een start maken met het aanleren van zwemtechnieken.

Brons De eerste technieken

Brons De eerste technieken

In Brons bouwen we voort op het vertrouwen dat je kind in de startfase heeft opgedaan.

Hier beginnen we met de eerste technieken, zoals onder water gaan, langere tijd drijven op de buik en rug, en het uitvoeren van de eerste beenbewegingen voor borstcrawl en rugcrawl.

Deze fase legt de basis voor meer technische vaardigheden die in de volgende fases worden verder ontwikkeld.


Deze lessen worden in ondiep water gegeven (80-90 cm)

Voor Start en Brons samen zijn ongeveer 30 lessen nodig, afhankelijk van hoe snel je kind de technieken onder de knie krijgt.

Start en Brons 6 maanden versnellen?

Met deze tips kun jij je kind helpen. Start vandaag vanuit huis!

  • In de komende 5 dagen neem ik je stap-voor-stap mee hoe jij je kind watervrij maakt

  • Geschikt voor kinderen v.a. 6 maanden

  • Geen zwembad vereist om de eerste stappen te maken

Watervrij programma

Zilver Verfijning van techniek

In Zilver gaan we de aangeleerde technieken verder verfijnen. Denk aan het correct uitvoeren van de borstcrawl en rugcrawl over een afstand van 4 meter.


Daarnaast leren kinderen bijvoorbeeld door hoepels duiken en onder een mat door zwemmen.


Deze fase richt zich op het verbeteren van de techniek op langere afstanden, coördinatie van de zwemslagen en een stukje zwemvaardigheid en survival.


Deze lessen worden voornamelijk in halfdiep water gegeven (1.20m)

De zilveren fase duurt gemiddeld 15 lessen.

Goud Afstanden & moelijkere technieken

Goud Afstanden & moelijkere technieken Watervrij maken

Tijdens Goud ligt de focus op het afleggen van langere afstanden en het combineren van technieken.


Je kind leert bijvoorbeeld 15 meter technisch juiste rugslag en schoolslag zwemmen.


Ook worden meer gevorderde vaardigheden zoals watertrappelen, met kleding aan en onder matten door zwemmen toegevoegd.


Dit alles draagt bij aan de uiteindelijke zwemvaardigheid die nodig is voor het A-diploma.


Deze fase duurt gemiddeld 20 lessen en worden in diepwater gegeven (2.20m)