De startfase van zwemlessen: Dit is wat je moet weten over de eerste maanden
Stel je voor: Lisa, een meisje van 5 jaar, wil heel graag leren fietsen. Haar ouders kopen een prachtige fiets voor haar, compleet met glanzende zijwieltjes en een vrolijk mandje aan het stuur. Lisa is dolblij en fietst vol enthousiasme rond op het schoolplein.
Maar zodra de zijwieltjes eraf gaan, verandert het verhaal. Lisa voelt zich wankel. Ze wiebelt, valt, en raakt gefrustreerd. Ze probeert harder te trappen, maar het lijkt alleen maar moeilijker te worden. Het lijkt alsof fietsen zonder zijwieltjes gewoon niets voor haar is.
Wat Lisa’s ouders niet wisten, is dat ze misschien wel beter eerst een loopfiets had kunnen proberen. Met een loopfiets had ze haar evenwicht en coördinatie kunnen oefenen, zodat ze veel sneller en makkelijker de overstap naar een gewone fiets had kunnen maken.
Net zoals fietsen zonder zijwieltjes even geduld en voorbereiding vraagt, geldt dit ook voor leren zwemmen. Je kunt een kind niet meteen vragen om de schoolslag te leren zonder dat het eerst begrijpt hoe het water voelt, hoe het lichaam zich daarin beweegt en hoe het zichzelf kan dragen. Dit noemen wij de startfase (badje Start en Brons) en die is onmisbaar.
In deze eerste fase draait alles om vertrouwen, plezier en controle over het lichaam. Hier leren kinderen bijvoorbeeld:
Onder water gaan zonder angst: Veel kinderen vinden het spannend om hun gezicht onder water te houden. In kleine, speelse stapjes leren we ze dat het niet eng is en zelfs leuk kan zijn.
Blazen en ademhalen: Dit is essentieel voor elke zwemslag. Denk aan bellen blazen onder water, oefenen met rustige ademhaling en ontdekken hoe je goed kunt ademen zonder in paniek te raken.
Drijven: We leren kinderen hoe ze hun lichaam kunnen ontspannen en zichzelf laten drijven, zowel op de buik als op de rug. Dit oefenen we onder andere door hard achteruit te rennen en een kind te laten ervaren om te vallen op de billen en vanuit hier zelf weer op te staan. Dit heen en weer rennen; dit is de basis van leren drijven.
Balans en voortbewegen: Door spelletjes en oefeningen leren kinderen hoe ze zich kunnen bewegen in het water zonder hulpmiddelen, zoals een plankje of bandjes.
Zelfvertrouwen: Dit is misschien wel het allerbelangrijkste. Een kind dat gelooft dat het veilig is in het water, kan alles leren.
Wil jij je kind hier zelf bij helpen? Het Online Watervrij-programma helpt jou stap-voor-stap je kind watervrij te maken. Klik hier
Waarom deze fase zo belangrijk is
Denk even terug aan Lisa op haar fiets. Stel je voor dat ze nooit de tijd had gekregen om te oefenen met haar balans op een loopfiets. Elke keer dat ze probeerde te fietsen zonder zijwieltjes, zou ze zich onzeker voelen, blijven vallen en misschien zelfs besluiten dat fietsen gewoon niets voor haar is.
Hetzelfde gebeurt met kinderen die te snel met zwemslagen beginnen. Zonder een stevige basis voelt het alsof ze telkens ‘vallen’ in het water. Ze kunnen zich dan niet focussen op de techniek, zinken met hun lijf waardoor we geen goede afstanden kunnen maken, raken gefrustreerd en verliezen het plezier. Maar met een solide start leren kinderen niet alleen sneller zwemmen, maar bouwen ze ook blijvend zelfvertrouwen op.
Het proces vraagt geduld – maar het loont
Veel ouders vinden dat de startfase van zwemlessen lang duurt. En dat begrijpen we. Het lijkt misschien alsof er weinig vooruitgang wordt geboekt als je nog geen zwemslagen ziet.
Maar weet je wat het mooie is? Wanneer kinderen deze basis eenmaal goed beheersen, maken ze vaak een sprong in hun ontwikkeling.
Zwemslagen leren gaat dan opeens snel, soepel en met veel meer plezier.
💡 Vergelijk het met een huis bouwen: Je begint met een stevig fundament. Dat kost tijd, maar het zorgt ervoor dat alles wat je daarna bouwt stabiel en sterk blijft.
Heb vertrouwen in het proces
Net zoals Lisa uiteindelijk vol trots zonder zijwieltjes fietste, zal jouw kind met een sterke basis leren zwemmen met zelfvertrouwen en plezier. Het begint allemaal met kleine stappen die samen een groot verschil maken.
Heb je vragen over de lessen of wil je meer weten over wat jouw kind leert in deze fase? We staan altijd klaar om je te helpen!
Stuur ons een Whatsappje!
